Zazen meditacija daje močno notranjo izkušnjo, ki jo je vredno poiskusiti. Predznanje ni potrebno, potrebna je le močna volja, da vztrajamo do konca.
Zazen bo potekal v petih sklopih po 30 minut, z vmesno meditativno hojo in samomasažo. Imeli bomo tudi odmor za čaj.
Kdaj: SOBOTA, 6. december 2008, od 7.00 do 11.00h.
Vodi: Robert Honn, učitelj joge, RYT.
PRIJAVE in PLAČILO: prijave na recepciji Joga studia Sadhana do 4.12.08. Prispevek za udeležbo je 20 EUR, za člane Joga studia Sadhana 10 EUR.
Kdo sem jaz?
Nisem svoje telo, nisem misel, ki se rodi v meni, nisem ti,...
Izvajanje Zena je metoda neposrednega uvida. Od ostalih meditativnih tehnik se razlikuje predvsem v tem, da nima predmeta opazovanja, nima posebnih tehnik (npr. mantra), ki bi um pripeljale v področje umirjenih misli. Nima niti religioznih avtoritet niti ni globja življenska filozofija.
Kako prakticirati Zazen?
Preprosto sedemo (Zazen) in smo sami s seboj. Ne gojimo pričakovanj niti nimamo točno opredeljenih ciljev, kaj naj bi nam sedenje v tišini prineslo. Osnovna ideja je okusiti svojo naravo v vsej polnosti, ki se nam ponuja, brez navlak in vlog, ki se jih navzamemo v vsakodnevnem življenju.
Pravilna drža nam omogoči intenzivno potovanje v svojo notranjost. Bolečine ob hrbtu nas opomnijo, da je z našo držo nekaj narobe. Diha ne nadziramo, prepustimo se trenutku.
Edini pogoj za udeležbo Zazen meditacije je trden namen vztrajati do konca. Razum se bo vsake toliko časa pritoževal in nam v glavo projeciral misli in vprašanja o smiselnosti posedanja, pojavile se bodo napetosti zaradi nepremičnega sedenja, morda se bomo srečali s paleto čustev, ki bodo želela privreti na plan...
Ni komentarjev:
Objavite komentar