SPREJMI TOK IN DOVOLI, DA TE VODI (Rumi)

Delavnica: SPREJMI TOK IN DOVOLI, DA TE VODI (Rumi)
27. - 28.11., Joga studio Sadhana, Lj Vič


Prvič v Sloveniji! Ekskluzivna delavnica Vinyasa flow s Snjezano Nino Vukas iz Zagreba. Učenka svetovno znane učiteljice Shive Rea in asistentka Twee Merrigan vas bo popeljala po sistemu Prana flow joge, kot jo uči Shiva Rea.

V enajstih letih prakse in petih letih poučevanja je s pomočjo in ponižno hvaležnostjo do svojih učiteljev Snjezana razvila naraven tok asan v vinyasa flow sistem. Globoko zakoreninjen v fizično in energijsko anatomijo telesa vam bo ta sistem, preko svojega naravnega in logičnega zaporedja, pomagal ujeti tok prane in se potopiti v tok asan.

Program:

Sobota, 27.11.
10.00 – 12.00 Uvod v flow*

Osnove anatomije, energijska razporeditev, bandhe, Prana Vayus in različne Surya namaskars.


13.00 – 15.00 Odpri in sprosti /odpiranja kolkov

To bo počasna sekvenca asan, vendar zelo intenzivna praksa za odpiranje kolkov in krepitev jedra, ki vas bo prizemljila. Vodena sadhana vam bo pomagala priti globlje v vaš temelj moči, kjer se boste jasno zavedali svojega jedra moči.


Nedelja, 28.11.
10.00 – 12.00 Vinyasa flow sequencing*

Naučite se, kako uporabljati skupine asan, da ustvarite naraven flow / tok. Naučili se boste pravilnosti zgradbe in nadgrajevanja sekvenc v sistemu vinjase.

13.00 – 15.00 Umetnost dajati - ura odpiranja srca

Bolj dinamična ura, ki odpira srce in vam bo pomagala odpreti se za vse možnosti na blazini in brez nje, dajati in sprejemati ponižno in hvaležno. Če je mogoče, oblecite nekaj zelenega/modrega/indigo.


Praksa je primerna za začetnike, ki jogo vadijo vsaj nekaj mesecev in naprednejše učence oz. učitelje joge.


Cena delavnice z gradivom:
110 EUR (100 EUR za člane Joga studia Sadhana)
95 EUR (early bird, do 10.11.2010)

Možnost udeležbe samo za en dan. Cena za en dan je enotna, in sicer 60 EUR.

Prijave s plačili: do 24.11.2010.

Joga studio Sadhana, KOPRSKA 52, 1000 Ljubljana - Vič
Gsm: 040 90 91 92
E-mail: info@sadhana.si
DELOVNI ČAS RECEPCIJE: od pon. - čet., in sicer od 17h do 21h.